Alimenti senza glutine

Selezione di alimenti freschi e sani: carne, pesce, verdure, frutta, cereali e latticini disposti su una tavola.

Cos’è la celiachia

La celiachia è una malattia infiammatoria autoimmune dell’intestino tenue, scatenata dall’ingestione del glutine, una proteina presente nei cereali come frumento, orzo e segale. L’esposizione alimentare al glutine provoca una reazione immunitaria anomala che danneggia la mucosa intestinale, compromettendo l’assorbimento dei nutrienti.

L’unica terapia riconosciuta è una dieta rigorosamente priva di glutine per tutta la vita.

I sintomi possono essere molto variabili e non sempre limitati all’apparato gastrointestinale: sonnolenza, gonfiore addominale, perdita di peso…

Una celiachia non trattata può portare a complicanze anche gravi, motivo per cui la corretta gestione dietetica è fondamentale. La malattia può esordire a qualsiasi età e richiede particolare attenzione nei bambini, per i quali una dieta adeguata rappresenta una tutela essenziale per la crescita.

Alimenti da evitare

Per prevenire la risposta autoimmune e proteggere l’intestino, è necessario escludere completamente dalla dieta tutti gli alimenti contenenti glutine, anche se presenti in tracce minime. La totale esclusione di questi alimenti è fondamentale per evitare la riattivazione della risposta autoimmune.

Pane, pasta e farina freschi su una tavola, con chicchi e prodotto da forno dorati sullo sfondo.

Alimenti privi di glutine

Sono numerosi gli alimenti naturalmente privi di glutine, sicuri per chi ha la celiachia purché non contaminati durante la produzione o la lavorazione. Appartengono a questa categoria:

  • Cereali e tuberi: riso, mais, miglio, grano saraceno, patate, manioca, amaranto, sorgo, quinoa.
  • Frutta, verdura, legumi
  • Carne, pesce, uova
  • Latte e derivati
  • Grassi vegetali e animali
  • Zuccheri, dolciumi e bevande

Per informazioni aggiornate su alimenti e marchi idonei è sempre consigliato consultare il Prontuario AIC degli alimenti, lo strumento più affidabile per le persone con diagnosi di celiachia.

Prodotti senza glutine disponibili nelle Farmacie

Il reparto dedicato delle Farmacie Pomi offre un’ampia gamma di prodotti specifici per la gestione quotidiana della celiachia. Tutti gli alimenti presenti sono certificati e garantiti, selezionati per assicurare sicurezza e qualità.

I prodotti per celiaci possono inoltre usufruire di sconti, esenzioni e agevolazioni, compresa la possibilità di erogazione gratuita fino al tetto di spesa mensile previsto dalla propria ASL.

Perché scegliere le Farmacie Pomi

La dieta senza glutine richiede scelte informate e un’attenzione costante, soprattutto quando i sintomi e le esigenze variano da persona a persona. Le sedi di Varese e Albizzate sono facilmente raggiungibili da tutta la provincia e rappresentano un punto di riferimento per chi necessita di prodotti certificati e informazioni per eseguire il test della celiachia.

Le risposte che cerchi

La celiachia può essere “silente”?

Sì. Alcune persone non hanno sintomi evidenti ma presentano comunque danno intestinale e alterazioni degli esami del sangue. Per questo la diagnosi si basa su test specifici e non solo sui disturbi riferiti.

Come si diagnostica la celiachia?

La diagnosi si basa su esami del sangue per anticorpi specifici e, negli adulti, di solito su una gastroscopia con biopsia dell’intestino tenue. È fondamentale non eliminare il glutine prima degli esami, per non falsare i risultati.

Che cosa succede se un celiaco “sgarra” occasionalmente?

Anche piccole quantità di glutine possono riattivare la risposta autoimmune, danneggiare l’intestino e, nel tempo, aumentare il rischio di complicanze. L’obiettivo è evitare del tutto le trasgressioni, non considerarle “concessioni” gestibili.

Come posso evitare la contaminazione da glutine in cucina?

È importante usare utensili dedicati (tostapane, colini, taglieri), non cucinare alimenti con glutine nella stessa pentola o olio di frittura e controllare bene piani di lavoro e mani. A casa, nella zona di Varese e Albizzate, può essere utile riorganizzare la dispensa separando nettamente i prodotti con e senza glutine.

Farmacista sorride mentre serve un cliente al banco, con scaffali di medicinali e prodotti sanitari sullo sfondo.
Interno di una farmacia luminosa con banconi, scaffali pieni di prodotti, cartelloni verdi e rosse sullo sfondo e pavimento a scacchi.

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